زندگی کی چاہت میں زندگی گنوائی ہے
عارضی محبت تھی مستقل نبھائی ہے
سوکھ کر ہرے پتے شاخ سے گریں گے پھر
ڈوبتا ہے دل میرا جب بہار آئی ہے
مختصر کہانی کچھ یوں ہے رائیگانی کی
بڑھ گئے اندھیرے کچھ، شمع جب جلائی ہے
قید میں رہائی کے خواب دیکھنے والا
اب رہا ہؤا ہے تو قید یاد آئی ہے
خاک پھر بھلا بنتی میری تیری دنیا سے
اک طرف خدا تو ہے، اک طرف خدائی ہے
مجھ کو بھی ملا دینا ، تم کو گر وہ مل جائے
خوش ہے زندگی جس سے ، جس کو راس آئی ہے
جلد باز کہتے ہیں راستے ہمیں ابرک
منزلوں کو شکوہ ہے دیر کیوں لگائی ہے
Kya lage aankh ke phir dil mein samaya koi
کیا لگے آنکھ کہ پھر دل میں سمایا کوئی
Raat bhar phirta hai is shehar mein saaya koi
رات بھر پھرتا ہے اس شہر میں سایا کوئی
Fikr yeh thi ke shab-e-hijr kate gi kyun kar
فکر یہ تھی کہ شبِ ہجر کٹے گی کیوں کر
Lutf yeh hai ke humein yaad na aaya koi
لطف یہ ہے کہ ہمیں یاد نہ آیا کوئی
Shoq yeh tha ke mohabbat mein jalen ge chup chaap
شوق یہ تھا کہ محبت میں جلیں گے چپ چاپ
Ranj yeh hai ke tamasha na dikhaya koi
رنج یہ ہے کہ تماشا نہ دکھایا کوئی
Shehar mein humdam-e-deerana bohat the Nasir
شہر میں ہمدمِ دیرینہ بہت تھے ناصر
Waqt padne pe mere kaam na aaya koi
وقت پڑنے پہ مرے کام نہ آیا کوئی
Wafa-e-ishiq hoon,ab bikhar jaon to behtar hai,
Jidhar jaatey hain ye badal,udhar jaon to behtar hai,
Ye dil kehta hai terey shehr mein kuch din thehir jaon,
Magar haalat kehtey hain,ghar jaon to behtar hai,
Dilon mein farak aye gein ,taluq toot jayen gein,
Jo dekha,jo sunna uss sey mukar jaon to behtar hai,
Yahan hai kon mera jo mujhey samjhey ga,
Mein koshish kar key ,ab khud he sudhar jaon to behtar hai…
Chara gar aye dil-betaab kahan atey hain,
Mujh ko khush rehney key aadaab kahan atey hain,
Mein to yak musht usey sounp don sub kuch,lekin
Ek muthi mein merey khuwab kahan atey hain,
Mudaton bad usey dekh key dil bhar aya,
Warna sehraahon mein sylaab kahan atey hain,
Meri be-dard nighaon mein agar bhooley sey ,
Nind aye bhi to ab khuwab kahan atey hain,
Tanhan rehta hoon mein din bhar,bhari duniya mein Qateel,
Din burey hoon to phir ahbaab kahan atey hain…
خبردار فارغ مت بیٹھو اور راحت کا عادی مت بنو کہ کمزوری اور خوف کے باعث میدان کسی اور کے لیے چھوڑ دو
خبردار فضول چیزوں میں نہ الجھو جبکہ تمہیں اس وقت خود کو نکھارنے اور مضبوط کرنے کی سب سے زیادہ ضرورت ہے
ایسے درخت کی مانند جمے رہو جو کبھی نہیں مرتا اور ہوشیار رہو کہ خود کو کھو نہ دو
تم پر سخت دن آئیں گے تمہاری کچھ سوچیں قید ہو جائیں گی
تمہارے اندر لگایا ہوا کچھ پودا مرجھا جائے گا مگر اگر تم کھڑے رہے تو وہ پھر سے پھوٹے گا
یہ وقت مایوسی کا نہیں نہ ہی کمزوری کا نہ شکست تسلیم کرنے کا نہ فضولیات میں وقت ضائع کرنے کا
یہ وقت ہے خود کو تیار کرنے کا خود کو طاقتور بنانے کا
جتنا ہو سکے مضبوط بنو
Deep jis ka mehllaat hi mein jaley,
Chand logon ki khushiyon ko le kar chaley,
Wo jo saaye mein har maslehat ke paley,
Aisey dastoor ko,
Sub-he-be-noor ko,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
Main bhi khaaif nahein takhta-e-daar se,
Main bhi Mansoor hoon, keh do aghyaar se,
Kyun daraatey ho zindaan ki deevar se,
Zulm ki baat ko,
Jehl ki raat ko,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
“Phool shaakhon pe khilne lagey” tum kaho,
“Jaam rindon ko milne lagey” tum kaho,
“Chaak seenon kay silne lagey” tum kaho,
Iss khule jhooth ko,
Zehn ki loot ko,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
Tum nay loota hai sadyon hamaara sukoon,
Ab na hum per chalega tumhara fasoon,
Charaagar dardmandon ke bantey ho kyun?
Tum nahein charaagar,
Koi maane magar,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
📌 Yeh kya hai?
Frozen shoulder aik aisi halat hai jismein kandhay ke jor (shoulder joint) ki harkat aahista aahista kam hoti jati hai, aur kandha akarr jata hai. Mareez ko dard aur sakhti ki wajah se rozmarrah kaam (jaise kapray pehnna, haath upar uthana) mushkil ho jatay hain.
⚠️ Alamat (Clinical Presentation)
🤔 Wajuhat (Causes / Risk Factors)
💊 Ilaj (Treatment)
🏃♂️ Ghair-dawai ilaj (Non-Pharmacological)
💊 Dawai ilaj (Pharmacological)
💉 Steroid Injection ka kirdar
📌 Yaad rakhne wali baatein