Hum ne kya chaand kaha tum ko
aasman per he tik gaye tum to
ہم نے کیا چاند کہہ دیا تم کو
آسماں پر ہی ٹک گئے تم تو
Wafa-e-ishiq hoon,ab bikhar jaon to behtar hai,
Jidhar jaatey hain ye badal,udhar jaon to behtar hai,
Ye dil kehta hai terey shehr mein kuch din thehir jaon,
Magar haalat kehtey hain,ghar jaon to behtar hai,
Dilon mein farak aye gein ,taluq toot jayen gein,
Jo dekha,jo sunna uss sey mukar jaon to behtar hai,
Yahan hai kon mera jo mujhey samjhey ga,
Mein koshish kar key ,ab khud he sudhar jaon to behtar hai…
Chara gar aye dil-betaab kahan atey hain,
Mujh ko khush rehney key aadaab kahan atey hain,
Mein to yak musht usey sounp don sub kuch,lekin
Ek muthi mein merey khuwab kahan atey hain,
Mudaton bad usey dekh key dil bhar aya,
Warna sehraahon mein sylaab kahan atey hain,
Meri be-dard nighaon mein agar bhooley sey ,
Nind aye bhi to ab khuwab kahan atey hain,
Tanhan rehta hoon mein din bhar,bhari duniya mein Qateel,
Din burey hoon to phir ahbaab kahan atey hain…
خبردار فارغ مت بیٹھو اور راحت کا عادی مت بنو کہ کمزوری اور خوف کے باعث میدان کسی اور کے لیے چھوڑ دو
خبردار فضول چیزوں میں نہ الجھو جبکہ تمہیں اس وقت خود کو نکھارنے اور مضبوط کرنے کی سب سے زیادہ ضرورت ہے
ایسے درخت کی مانند جمے رہو جو کبھی نہیں مرتا اور ہوشیار رہو کہ خود کو کھو نہ دو
تم پر سخت دن آئیں گے تمہاری کچھ سوچیں قید ہو جائیں گی
تمہارے اندر لگایا ہوا کچھ پودا مرجھا جائے گا مگر اگر تم کھڑے رہے تو وہ پھر سے پھوٹے گا
یہ وقت مایوسی کا نہیں نہ ہی کمزوری کا نہ شکست تسلیم کرنے کا نہ فضولیات میں وقت ضائع کرنے کا
یہ وقت ہے خود کو تیار کرنے کا خود کو طاقتور بنانے کا
جتنا ہو سکے مضبوط بنو
Deep jis ka mehllaat hi mein jaley,
Chand logon ki khushiyon ko le kar chaley,
Wo jo saaye mein har maslehat ke paley,
Aisey dastoor ko,
Sub-he-be-noor ko,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
Main bhi khaaif nahein takhta-e-daar se,
Main bhi Mansoor hoon, keh do aghyaar se,
Kyun daraatey ho zindaan ki deevar se,
Zulm ki baat ko,
Jehl ki raat ko,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
“Phool shaakhon pe khilne lagey” tum kaho,
“Jaam rindon ko milne lagey” tum kaho,
“Chaak seenon kay silne lagey” tum kaho,
Iss khule jhooth ko,
Zehn ki loot ko,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
Tum nay loota hai sadyon hamaara sukoon,
Ab na hum per chalega tumhara fasoon,
Charaagar dardmandon ke bantey ho kyun?
Tum nahein charaagar,
Koi maane magar,
Main nahein maanta,
Main nahein jaanta.
📌 Yeh kya hai?
Frozen shoulder aik aisi halat hai jismein kandhay ke jor (shoulder joint) ki harkat aahista aahista kam hoti jati hai, aur kandha akarr jata hai. Mareez ko dard aur sakhti ki wajah se rozmarrah kaam (jaise kapray pehnna, haath upar uthana) mushkil ho jatay hain.
⚠️ Alamat (Clinical Presentation)
🤔 Wajuhat (Causes / Risk Factors)
💊 Ilaj (Treatment)
🏃♂️ Ghair-dawai ilaj (Non-Pharmacological)
💊 Dawai ilaj (Pharmacological)
💉 Steroid Injection ka kirdar
📌 Yaad rakhne wali baatein
Gout ek qisam ki gathiya (Arthritis) hai jo khoon mein uric acid barhne ki wajah se hota hai.
Jab uric acid zyada ho jaye to yeh jodon (joints) mein crystals ki shakal mein jama ho jaata hai,
jis se shadeed dard, soojan aur laali hoti hai.
⚡ Achaanak aur shadeed dard – khaas tor par paon ke angoothay mein
🔥 Mutasir jor mein soojan aur garmi
🌙 Raat ke waqt dard ka barh jaana
🔁 Bar bar attacks hona
🥩 Zyada gosht aur samundari khoraak ka istemal
🥤 Soft drinks aur alcohol
⚖️ Motapa
💊 Kuch dawaiyan (jaise diuretics – paishab barhane wali)
👨👩👧👦 Family history
🥗 Mutawazan ghiza ikhtiyar karein
💧 Pani zyada piyein
⚖️ Wazan control mein rakhein
🚫 Namkeen aur chakni ghizayon se parhez karein
👨⚕️ Doctor ki hidayat ke mutabiq ilaaj jaari rakhein
Gout ka ilaaj mumkin hai!
Agar aapko bar bar jodon mein dard, soojan ya laali mehsoos ho —
to foran Rheumatologist (maahir-e-marz-e-jor) se rujoo karein.
🩺 “Bukhar bemari nahi, ek alamat hai — aur aksar aap ke jism ka difa‘i paighaam!”
Jab aap ke jism ka darja hararat 98.6°F (37°C) se barh jaaye, to ise bukhar kaha jaata hai.
🦠 Viral infection: (Flu, Dengue, Corona)
🧫 Bacterial infection: (Typhoid, Pneumonia, TB)
🔥 Jism mein soozish (inflammation)
💊 Dawaiyon ka reaction
☀️ Stress ya Heat stroke bhi sabab ban sakte hain
🥶 Jism mein kapkapi ya larz
💧 Pasina aana
💪 Jism dard
😴 Kamzori
🍽️ Bhook kam lagna
👁️ Aankhon ya jodon ka dard
Bukhar asal mein immune system ka jawabi amal hota hai —
aapka jism kisi infection se lad raha hota hai.
Yani bukhar ek signal hai, khatra nahi!
⏳ Bukhar 3 din se zyada rahe
🌡️ Bukhar 102°F se upar ho
😤 Sanas lene mein takleef ho
🤮 Bukhar ke sath rash ya ulti aaye
👶 Bachon, buzurgon, ya heart/kidney ke mareezon mein
Bukhar ko sirf daba dena kaafi nahi —
uski wajah samajhna aur sahi tashkhees zaroori hai.